Schlittschuhlaufen (Januar)
Warst du schon Eislaufen?
Nimm deine Schlittschuhe oder leih dir welche auf der Eisbahn. Vergiss deinen Helm und die Handschuhe nicht!!!
Folgende Bewegungen kannst du üben, um ein sicherer Fahrer zu werden:
- Nimm die Arme beim geradeaus Fahren nach vorne und gehe in die Hocke, zähle bis 3 und komm wieder hoch! Wiederhole das mehrere Male.
- Fahre geradeaus und versuche ein Bein zu heben wie ein „Storch“! Dann nimm wieder Schwung und hebe das andere Bein!
- Laufe mehrmals eine große und eine kleine „acht“!
- Fahre mit ausgebreiteten Armen wie ein Flugzeug und lege dich abwechselnd nach rechts und links in die Kurven.
Vielleicht hat es geschneit? (Januar)
- Mache eine Schneeballschlacht!
- Baue einen Schneemann!
- Leg’ dich in den Schnee und mache einen „Engel“!
- Baue ein kleines Schneehaus, ein „Iglu“!
- Baue eine „Schlinderbahn“ mit Wasser“!
- Hole den Schlitten und geh’ rodeln!
ABC - Tour! (Februar)
Du kannst dieses Spiel alleine oder zu mehreren spielen!
Du musst gut beobachten! So geht es:
- Suche dir einen Startpunkt!
- Nenne den ersten Buchstaben des ABCs, also A.
- Nun suche irgend etwas, in der Natur oder auf der Straße, das mit A beginnt wie zum Beispiel „Auto“ oder „Ahornbaum“!Laufe dorthin und fahre fort mit dem Buchstaben B!
- Nun suche etwas mit B wie zum Beispiel „Buche“ oder „Bahnschranke“.
- So geht es weiter im ABC....wie weit kommst du?
Der Frühling kommt!!! (März)
Wenn es nicht regnet, kannst du draußen Inliner fahren. Vergiss nicht deine Schutzausrüstung!!!
Geh in die Hocke und drücke den rechten Fuß fest nach vorne, so dass die Bremse auf den Boden drückt!
Dein Freund kann dich ziehen! Ihr könnt auch hinter einander fahren wie eine Eisenbahn!
Oder du gehst Fahrrad fahren! Natürlich mit Helm!!!(März)
Du kannst das Schneckenrennen üben, alleine oder mit einem Freund oder einer Freundin!
Eine Fahrstrecke von etwa 10 bis 20 Metern soll in einem etwa 2 bis 3 Meter breiten Fahrstreifen möglichst langsam zurückgelegt werden. Wer zuletzt ankommt, hat gewonnen!
Du kannst auch eine Schleifenfahrt machen! Das geht so:(März)
- Suche dir eine Strecke ohne Autos (vielleicht einen Parkplatz oder einen Park) mit irgendwelchen Hindernissen (vielleicht ein Baum oder eine Pfütze oder eine Markierung von dir)
- Fahre um jedes Hindernis eine Schleife und dann erst weiter zum nächsten
Die Fangprobe (April)
- 10-mal Hin- und Zurückwerfen eines großen Balles von Partner zu Partner.
Werfen: mit einer Hand; Fangen: mit beiden Händen.
- 10-mal Hin- und Zurückwerfen eines kleinen Balles von Partner zu Partner.
Werfen: mit einer Hand; Fangen: beliebig.
- 10- mal mit einer Hand einen kleinen Ball gegen eine Wand werfen und mit der anderen Hand wieder auffangen.
- 10-mal mit einer Hand einen kleinen Ball gegen eine Wand werfen und mit der Wurfhand wieder auffangen.
Die Seilchen-Spring-Urkunde (Mai)
Übe ordentlich, damit du die Urkunde ausmalen darfst! Du findest sie bei Mai – drinnen!
So kannst du Ausdauer beim Laufen trainieren: (Juni)
Such’ dir eine feste Strecke draußen! Dann wähle dir jeden Tag einen Stein der Pyramide aus, den du dann läufst. Wenn du fertig bist, kannst du den Stein durchstreichen!
Bei einem Waldspaziergang sollst du viele Dinge sammeln:(Juli)
Geh’ doch mal ins Freibad! (August)
Dann kannst du das üben:
Nimm dir einen Tauchring und versuche ihn aus dem Wasser zu holen!
Hole auf einmal mehrere Ringe hoch!
Versuche einmal an der Wasseroberfläche zu schweben!
Versuche, dich auf das Schwimmbrett zu setzen!
Kannst du gut Federball spielen? (September)
Nimm die Schläger, einen Federball und such dir einen Freund oder eine Freundin oder Papa oder Mama! Dann versucht einmal folgende Übungen:
Versuche, den Ball in den Kasten zu spielen, schlage von unten!
- Verändere die Entfernung!
- Versuche 10 Treffer zu schaffen!
Spielt immer abwechselnd auf ein Ziel, es kann auch ein Karton sein!
Spiele den Ball hoch zu zweit mit einem Schläger!- Schafft ihr 15 Mal ohne Unterbrechung?
- Schafft ihr es mit links?
Du musst den Schläger nach jedem Schlag übergeben!
Schlage den Ball abwechselnd mit dem Schläger und mit der Hand / mit dem Fuß / dem Knie hoch!
- Gehe nach jedem Schlag in die Knie!
- Berühre nach jedem Schlag den Boden mit der Hand!
Spielt euch den Ball zu zweit zu!
- Spiele nur von unten!
- Spiele nur von oben!
- Geht nah zusammen!
- Geht weit auseinander!
- Nehmt zuerst einen Abstand von 5 Metern, dann von 7 Metern, dann von 10 Metern
- Versucht 10x hintereinander den Federball zu schlagen!
- Versucht 20x … bis 50x … bis 100x!
Na, geschafft?
Dann seid ihr schon Profis!
Wind- und Wetterspaziergang (Oktober)
Zielwerfen:
- Suche 10 kleine Steine!
- Wähle ein Ziel, zum Beispiel einen Baumstamm, ein Schild oder eine Pfütze...
- Versuche so oft wie möglich zu treffen!
Pfützensammeln:
- Zieh dir regenfeste Kleidung an, springe in jede Pfütze und zähle sie! Wie viele hast du gesammelt?
Slalomlaufen:
- Stell dir vor, du bist ein Rennfahrer und musst um möglichst viele Hindernisse herumfahren! Wie viele schaffst du?
Ballkönig (Novermber)
| 10x | gegen die Wand werfen und fangen |
| 9x | vor dem Fangen einmal in die Hände klatschen |
| 8x | vor dem Fangen zweimal in die Hände klatschen |
| 7x | einmal vor und einmal hinter dem Körper klatschen |
| 6x | unter den Knien klatschen |
| 5x | hinter dem Rücken werfen |
| 4x | unter einem Bein durchwerfen |
| 3x | Ball hinter dem Rücken fangen |
| 2x | sich nach dem Werfen um die eigene Achse drehen |
| 1x | sich nach dem Werfen zweimal um die eigene Achse drehen |
Wind – und Wetterspaziergang (Dezember)
Zielwerfen:
- Suche 10 kleine Steine!
- Wähle ein Ziel, zum Beispiel einen Baumstamm, ein Schild oder eine Pfütze....
- versuche so oft wie möglich zu treffen!
- Zieh dir regenfeste Kleidung an, springe in jede Pfütze und zähle sie! Wie viele hast du gesammelt?
Slalomlaufen:
Stell dir vor, du bist ein Skifahrer und musst um möglichst viele Hindernisse herum fahren! Wie viele schaffst du
